Yoga

YOGAKURSE 2019

27. Februar  –  4. Juli 2019

 


mittwochs 18.00-19.30    

Yin-Yoga mit Irene

Sanfte Yoga-Übungen, professionell angeleitet mit Hands On (Unterstützung durch Berührung), kräftigendes Verweilen in den Asanas (Positionen), Zeit zum Spüren, Zeit zum Ankommen, Atemübungen, Meditationen und Schlussentspannung. Die Yoga-Praxis bringt Dich ins Gleichgewicht, gibt Dir Kraft und schenkt Dir Ruhe und Gelassenheit.

Mehr über Irene auf itene.at


donnerstags 18.30-20.00    

Yoga-Grundkurs mit Gernot

Der Yogaunterricht ist an die Erfordernisse der heutigen Zeit angepasst. Es wird spezielles Augenmerk auf die Kräftigung der Wirbelsäule gelegt.  Mit detaillierten und anatomisch fundierten Anleitungen werden die TeilnehmerInnen in ihrer Praxis unterstützt. Der Aufbau der Yogaeinheit enthält sowohl dynamische Abfolgen als auch das längere Halten von Asanas (Yogastellungen). Atemübungen, kurze Meditationen und Entspannungstechniken fließen mit ein.

Preise:

Semesterkurs (15x): 180,- (170,-)
10er-Block: €135,- (€125,-)
Einzeln: 15,- (13,-)

*In Klammern: ermäßigter Preis für Schüler, Studenten und Senioren >60J.



Kursort: Trattenhof, Matzelsdorf 12a, 8411 Hengsberg